Obserwatorzy

sobota, 21 kwietnia 2012

Powody dla których waro jest zerezygnować z cukru

Cukier zawiera sporo pustych kalorii co sprzyja odkładaniu się tłuszczu. Cukry i tłuszcze są głównymi źródłami energii dla naszego organizmu. Jednak wystarczającą ilość cukru możemy znaleźć w owocach i warzywach.

Spożywanie dużych ilości cukru może prowadzić do wielu chorób np. cukrzycy.

Ponadto badania naukowe prowadzone w wielu ośrodkach dowodzą, iż cukier ma negatywny wpływ na działanie mózgu. Cukier spożywany w dużych ilościach może prowadzić do depresji, zmęczenia, stresu i senności.

Ta substancja osłabia również układ odpornościowy. Wpływa na przyswajalność minerałów. Niekiedy nawet prowadzi do niedoboru białka i witamin.

Cukier również zwiększa ilość wolnych rodników we krwi, zwiększa apetyt, powoduje szybsze starzenie się.

Jedzenie duże ilości słodyczy powoduje próchnice.

Wiadomo cukier jest nam potrzebny, ale kiedy mamy ochotę na coś słodkiego lepiej jest zjeść jakikolwiek owoc niż batonik. Warto jest zmienić nawyki żywieniowe ze względu na zdrowie i urodę.


19 komentarzy:

  1. na szczescie ograniczam cukier, od lat nie slodze ;)

    zapraszam również do mnie: Gooddamnmoment.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja również ograniczam spożywanie cukru.

    OdpowiedzUsuń
  3. ja niestety jestem "cukrzyk"-w sumie cukier w herbacie zamienilam na miod, ale do kawy w dalszym ciagu uzywam cukru

    OdpowiedzUsuń
  4. ja uwielbiam pić słodką herbatkę z dużą ilością cytryny lecz jest to nie zdrowe :( Przyzwyczaiłam się już do tego, że wszystko co lubię mi szkodzi ;D

    OdpowiedzUsuń
  5. słodzić, nie słodzę ale słodycze trochę mną rządzą, wiem, ,ze to niedobrze :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Lubię czytać takie informacje, przynajmniej mam więcej motywacji :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie lubie słodzonej herbaty, ale cukierką , batonom i ciastkom się nie opre *.*


      http://okulary-otwartosci.blogspot.com/

      Usuń
  8. Oj.. no to od dziś nie jem słodyczy! Piję herbatę zieloną bez cukru. :))

    OdpowiedzUsuń
  9. Oj, trzeba będzie ograniczyć cukry choć słodycze to moje małe uzależnienie ;) cóż, masz bardzo przydatnego bloga, pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  10. kurcze, ja tak bardzo uwielbiam cukier;p nie wyobrazam sobie pic herbaty bez cukru:D ale COLE ZERO lubie hehe

    OdpowiedzUsuń
  11. nie wyobrażam sobie herbaty i kawy bez cukru :D
    do słodyczy jakoś specjalnie mnie nie ciągnie, czego nie mogę powiedzieć o chipsach :D

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja słodze tylko czarną herbatę, ale słodyczy trochę niestety zjadam. Jestem uzależniona. Ale walczę ze sobą :) Dziś na przykłąd nic słodkiego prócz jedej herbaty rano :D

    OdpowiedzUsuń
  13. swiete slowa :) ale herbata bez cukru? cos okropnego jak dla mnie :D

    OdpowiedzUsuń
  14. Zapraszam do Wiosennego Konkursu H&M :
    http://zycie-kate.blogspot.com/2012/04/wiosenny-konkurs-h.html
    Do wygrania jest śliczna amarantowa sukienka! :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Chyba nie umiałabym zrezygnować z cukru :<
    Zapraszam.

    OdpowiedzUsuń
  16. praktycznie same negatywy, ale ja chyba nie umiałabym zrezygnować :P w sumie i tak nie jem tak dużo ;) / ps. dziękuję za miły komentarz u mnie i dołączam do obserwujących :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Hmm ciekawe na szczęście ja cukru za dużo nie spożywam:)
    Obserwuję i liczę na to samo.

    OdpowiedzUsuń
  18. juz 8 miesiecy temu zrezygnowalam z cukru :) same plusy
    zapraszam do mnie:)

    OdpowiedzUsuń