Cukier zawiera sporo pustych kalorii co sprzyja odkładaniu się tłuszczu. Cukry i tłuszcze są głównymi źródłami energii dla naszego organizmu. Jednak wystarczającą ilość cukru możemy znaleźć w owocach i warzywach.
Spożywanie dużych ilości cukru może prowadzić do wielu chorób np. cukrzycy.
Ponadto badania naukowe prowadzone w wielu ośrodkach dowodzą, iż cukier ma negatywny wpływ na działanie mózgu. Cukier spożywany w dużych ilościach może prowadzić do depresji, zmęczenia, stresu i senności.
Ta substancja osłabia również układ odpornościowy. Wpływa na przyswajalność minerałów. Niekiedy nawet prowadzi do niedoboru białka i witamin.
Cukier również zwiększa ilość wolnych rodników we krwi, zwiększa apetyt, powoduje szybsze starzenie się.
Jedzenie duże ilości słodyczy powoduje próchnice.
Wiadomo cukier jest nam potrzebny, ale kiedy mamy ochotę na coś słodkiego lepiej jest zjeść jakikolwiek owoc niż batonik. Warto jest zmienić nawyki żywieniowe ze względu na zdrowie i urodę.
na szczescie ograniczam cukier, od lat nie slodze ;)
OdpowiedzUsuńzapraszam również do mnie: Gooddamnmoment.blogspot.com
Ja również ograniczam spożywanie cukru.
OdpowiedzUsuńja niestety jestem "cukrzyk"-w sumie cukier w herbacie zamienilam na miod, ale do kawy w dalszym ciagu uzywam cukru
OdpowiedzUsuńja uwielbiam pić słodką herbatkę z dużą ilością cytryny lecz jest to nie zdrowe :( Przyzwyczaiłam się już do tego, że wszystko co lubię mi szkodzi ;D
OdpowiedzUsuńsłodzić, nie słodzę ale słodycze trochę mną rządzą, wiem, ,ze to niedobrze :)
OdpowiedzUsuńLubię czytać takie informacje, przynajmniej mam więcej motywacji :)
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńnie lubie słodzonej herbaty, ale cukierką , batonom i ciastkom się nie opre *.*
Usuńhttp://okulary-otwartosci.blogspot.com/
Oj.. no to od dziś nie jem słodyczy! Piję herbatę zieloną bez cukru. :))
OdpowiedzUsuńOj, trzeba będzie ograniczyć cukry choć słodycze to moje małe uzależnienie ;) cóż, masz bardzo przydatnego bloga, pozdrawiam
OdpowiedzUsuńkurcze, ja tak bardzo uwielbiam cukier;p nie wyobrazam sobie pic herbaty bez cukru:D ale COLE ZERO lubie hehe
OdpowiedzUsuńnie wyobrażam sobie herbaty i kawy bez cukru :D
OdpowiedzUsuńdo słodyczy jakoś specjalnie mnie nie ciągnie, czego nie mogę powiedzieć o chipsach :D
Ja słodze tylko czarną herbatę, ale słodyczy trochę niestety zjadam. Jestem uzależniona. Ale walczę ze sobą :) Dziś na przykłąd nic słodkiego prócz jedej herbaty rano :D
OdpowiedzUsuńswiete slowa :) ale herbata bez cukru? cos okropnego jak dla mnie :D
OdpowiedzUsuńChyba nie umiałabym zrezygnować z cukru :<
OdpowiedzUsuńZapraszam.
praktycznie same negatywy, ale ja chyba nie umiałabym zrezygnować :P w sumie i tak nie jem tak dużo ;) / ps. dziękuję za miły komentarz u mnie i dołączam do obserwujących :)
OdpowiedzUsuńHmm ciekawe na szczęście ja cukru za dużo nie spożywam:)
OdpowiedzUsuńObserwuję i liczę na to samo.
juz 8 miesiecy temu zrezygnowalam z cukru :) same plusy
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie:)